MINU KOGEMUS
Valu välja
Tegin siis minagi mitmeid hingamise sessioone ja see muutis minu maailmavaadet täielikult. Minusse voolas palju austust, armastust ja mõistmist iseenda vastu. Mu keha vabastas ohvri rollid ja hirmud, mis takistasid mul suhelda ilma, et end rünnatuna tunneksin ja end kaitsma peaks. Kohtusin oma nõndanimetatud varjuküljega, mis oli väga raevukas ja tige. Vabastasin need emotsioonid ja tundsin end pärast seda nagu udusulg.
Elujõud sisse
Sain tunda ka oma väge päikesepõimikus ja tundsin end kõikvõimsa loojana, mida ma olen mõistuslikult uskunud, et ma võin olla, aga füüsiliselt seda tunda oli täiega vinge. Kogesin tingimusteta armastust ja andestust iseendale, mis oli nii fantastiline kogemus, et ma nutsin, kallistasin ja musitasin ennast, ise samal ajal naerdes. Lubasin endale, et ei pea enam iial mitte kellegi arvamust olulisemaks kui minu enda arvamust iseendast ja kui ma tahan iga päev ballikleidi ja sätendava näoga ringi käia, siis ma võin seda vabalt teha.
Minu panus
Nüüdseks on minu juures hingamas käinud juba mitmed inimesed, kelle kogemused on olnud erakordsed. Iga kord koorub välja mõni uus kolle kehas, kus energia on tardunud. Läbi hingamise, tähelepanu suunamise ja kehatöö saame külmunud energia liikuma. Seda saab nüüd kasutada palju vajalikemateks toiminguteks kui pinge talletamine.
Ja siis?
Vahel on aga tegu oluliselt sügavamate tunnetega kui lihtsalt kinni jäänud energia. Ühed kõige suuremad elujõu energia röövlid on kurbus, hirm ja viha. Kui ma surun emotsioonid alla ja nendega ei tegele, siis see ei tähenda, et nad seepärast minust läinud on. Hoopis vastupidi, nad kuhjuvad ja kuhjuvad ja kuhjuvad kehasse ja tekitavad väsimust, depressiooni, ärevust ja lõpuks tuimust. Kehale on suur töö kõike seda emotsionaalset energiat kinni hoida ja tal hakkab väga valus. Näiteks minul väljendus see tugevate seljavaludena, mis ei lasknud mul magadagi. Kui ma ei luba endal tunda, sest ei tule oma negatiivsete emotsioonidega toime, siis muudan end tuimaks ja väsin ära. Ka valu jaksan ainult teatud piirini kannatada. Tuimaks saab muutuda iseenesest või alko, narko, ravimite jms abil. Aga sa tead seda isegi.
Sina oled ka nii võimas
Usun, et me kõik oleme kõikvõimsad loojad lõputute võimalustega nautida oma elu eesmärgi täitumist. Selleks, et see nii saaks olla, on vaja elujõu energiat. Ja seda ei saa lõputult kohvist, koogist ega kokaiinist, vaid südamest. Austame iseennast ja kuulame oma keha, sest ta on palju targem kui see pisike mõistus, mis on vaid peegeldus välismaailmast kogetust. Meie kogemus elust on emotsionaalne ja teadlasedki on jõudnud järeldusele, et emotsioonid saavad alguse kehast (kõhus keerab, kõhutunne ;)).
Käsiraamatus toon välja step-by-step juhendi, kuidas toime tulla enda ja teiste negatiivsete emotsioonidega nii, et see saab meie igapäevaseks loomulikuks suhtlusstiiliks, mis pärineb armastusest ja kaastundest. Seda meetodit õpetavad terapeudid ja koolitajad kõigile, kes mõistavad, kui oluline on emotsionaalne rahulolu ja turvatunne.
Tule proovi ka!
Kui sa soovid kogeda biodünaamilist traumast vabastavat hingamist, siis kirjuta mulle ja lepime aja kokku. Pane selga puuvillased mugavad ja soojad riided, praktiseeri mõned korrad iseseisvalt või juhendatud meditatsioonide abil keha aistingute tunnetamist ja tee endale taotlus, miks seansile tuled.
