Vahepeal oli selles sügavas lõdvestuses selline tunne, nagu olekski keha lahti koorunud ja ise kukkusin sügavasse tunnelisse. Vahepeal läks silmade taga päris valgeks ja vahepeal hakkas süda kõvasti lööma. Oli palju ilusaid selguse momente, mil tundsin end tõepoolest ühena kõigega. Ja tundsin, et pole vaja pabistada, mis tulevik toob, vaid usaldada seda valgust, mis mulle elu loob. Nägin, et olen õigel teel ja kõik saab korda. Tunne oli täpselt nagu juuresoleval pildil
Teadlaste läbiviidud uuringud on näidanud, et inimesed, kes praktiseerivad teadlikult tänulikkust on oluliselt õnnelikumad, kui need, kes tänulikkusele teadlikku tähelepanu ei pööra. Lisaks hakkavad nad teistele inimestele rohkem meeldima ja nende tervis paraneb. Tänulikus parandab enesekindlust, une kvaliteeti ja loob rohkem võimalusi karjääris. Tänulik inimene näeb parem välja, saab rohkem tehtud, langetab lihtsamini otsuseid, saavutab ladusamalt eesmärke ja on parem juht.
Võtsin endale uue hobi - igal õhtul magama minnes kuulata seda visualiseerimise meditatsiooni. Tundub, et see tegevus on toonud mulle unenägusid, mille kaudu mu alateadvus annab mulle märku, kas olen õigel teel.
Täna hommikul oli mul tugev tunne, et ei taha teha muud, kui enda vastu hea olla. Tegin hommikul joogat ja sõin putru moosiga. Peale seda otsisin netist juhendatud meditatsiooni, millest inspiratsiooni saada. Ja vau, mis siis juhtus! Olen ka varem läbi juhendatud meditatsiooni kohtunud näiteks ühe teejuhiga, kes väitis, et tema teab universumi saladusi. […]
Ingliskeelne video, mis seletab väga hästi ja arusaadavalt lahti kuidas ja miks mediteerida.
Suurepärane juhend, mis aitab saavutada meditatiivset seisundit.
Dale Carnegie menuk «Kuidas võita sõpru ja mõjutada inimesi» on suurepärane raamat, mis on kasulik kõigile, kes soovivad lihvida oma suhtlemisoskust tööl, kodus, suhetes ja ootamatutes olukordades. Seda 1936. aastal ilmunud psühholoogia kuldraamatut on trükitud erinevatesse keeltesse miljoneid eksemplare. Tänu Gunnar Kilgasele on katkendid sellest saadaval meile eestikeelse helifailina. Arutasime eile Martiniga, et mis oleks, […]
