2-3 minuti lugemine

Category

Biodünaamiline hingamine 5. päev: luba hirmul häält teha

Tal oli valus ja tahtis mitte tundmise nimel leida viise, et mitte ühendusse minna. Palusin tal sellesse valusse lõdvestunult hingata võttes jõudu oma ressursilt. Selle peale tekkis talle aga kurku kare kähin. Hirm häält teha ja oma valu väljendada oli endiselt suur. Hakkasin siis temaga koos häält tegema kuni lõpuks karjusime koos. See oli esimene kord pooleteise aasta jooksul, kui ma olen näinud, et tal päriselt on silm märg, kõhus vibreeris ja hääl oli kõvem kui tavaliselt rääkides. Kui küsisin, mida ta oma kehas tunneb, ütles ta et tunneb avanemist, rõõmu ja liikumist.

Biodünaamiline hingamine 4. päev: kõik saavad andeks, ma ise ka

Olen endale palju liiga teinud, sest pole tundnud õigust oma arvamusele või oma tõele. Olen kujundanud oma enesehinnangut ja -väärikust teiste inimeste tujudest, arvamustest ja ebakindlustest õhutatud ütlustest. Olen võtnud tõsiselt kõiki minu suunas lendavaid kommentaare, sest minus on kadunud usaldus minu enese mõtete, tunnete ja seisukohtade suhtes. Soovin, et minu ümber olevad inimesed oleks leidnud endas nii paljugi mõistmist, kannatlikkust ja kaastunnet, et nad julgustaksid mind väljendama minu vajadusi ja nendesse mõistlikult ning toetavalt suhtuksid.

Biodünaamiline traumast vabastav hingamine 2. päev: Sain väsimuse välja

Vau. Eilsele tagasi vaadates ja nähes juba seda tervenemist, mis minus toimunud on... see on imeline. Sain eilse hingamissessiooni lõpus väga tugeva taipamise ja rahu tunde oma edasiste plaanide kohta. Sain ühendust enese väärtustamise tundega ja selguse vajaminevateks sammudeks. Nüüd on aeg tegutseda ja universum lihtsalt laotab mu jalge ette kõik variandid, mis lubavad mul teha tegelikult mida iganes. Ma tunnen ennast vabana ja kõikide võimaluste supis.

Biodünaamiline hingamne – 1. päev: Minu toetatud seanss

Minu taotlus protsessi minnes oli enese väärtustamine ja andeks andmine. Lükkan oma unistuste eluga pihtahakkamist edasi, sest minus tiksub väärarvamus, et ma ei ole piisav. Kõik faktid näitavad muidugi vastupidist, aga kehas on aastate jooksul kinnitusi otsinud muster, mida peab nüüd vägisi lammutama hakkama, et enesele tõestada, et kõik on võimalik. Ja ongi.